Setiap orang pasti mendambakan wajah dan tubuh yang awet muda, apalagi mereka yang sudah cukup berumur. Selain faktor bawaan dari lahir, ternyata wajah awet muda juga bisa didapat secara instan asalkan usaha tersebut harus dilakukan secara rutin. Berikut adalah cara-cara menuju awet muda yang berhasil Tim Proliman rangkum. Simak ndee..
1.Dilahirkan ketika ibu Anda masih muda
Alasannya, ibu muda masih memiliki sel telur yang sangat baik untuk fertilisasi, yang memungkinkan untuk menghasilkan anak yang lebih sehat, kuat dan berumur lebih panjang. Jadi kalo Anda dilahirkan dari ibu yang sudah agak berumur, mungkin terjadi sebaliknya
2.Mengkonsumsi Teh
Lebih dari 40.500 orang wanita maupun pria di Jepang yang terlibat studi tentang efek mengonsumsi teh terhadap kesehatan menunjukkan risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih rendah dibanding mereka yang jarang mengonsumsi teh.
3.Lebih suka jalan kaki ketimbang naik kendaraan
Orang-orang yang fit selalu mengutamakan jalan kaki, apakah itu hanya untuk makan siang atau pergi ke mall. Berjalan kaki 30 menit setiap harinya akan memperpanjang umur, dan membuat setiap otot di ubuh Anda terlihat lebih kencang.
4.Menghindari minuman-minuman bersoda
Mereka yang mengonsumsi minuman soda setiap harinya meningkatkan risiko penyakit diabetes, jantung dan gangguan metabolik lainnya karena adanya glukosa yang berlebih. Meminum jus akan lebih sehat untuk tubuh Anda.
5.Memiliki kaki yang kuat
Mereka yang memiliki otot-otot kaki yang lemah diperkirakan tidak akan berumur panjang karena mudah mengalami komplikasi pada tulangnya. Dibanding dengan mereka yang berkaki kuat dan didukung oleh olahraga yang tertatur.
6.Memiliki berat badan ideal dan sehat
Tidak dapat dipungkiri lagi bahwa mereka yang memiliki body ideal pastilah juga memiliki raga yang sempurna. Sedangkan yang kelebihan berat badan pada usia 14 tahun keatas malah cenderung beresiko unuk diserang berbagai macam penyakit, bisa saja wajah jadi terlihat kusut dan lemas.
7.Sering berinteraksi dengan teman - teman.
Memiliki orang-orang yang mendukung Anda akan membuat Anda lebih sehat secara fisik dan mental. Mereka yang stres akan memiliki daya tahan tubuh yang lemah dan bisa memperpendek umur hingga 4-8 tahun.
8.Murah senyum dan ramah
Bagi mereka yang sering tersenyum atau tertawa disetiap harinya dalam berinteraksi dengan sekitarnya, membuat mereka akan telihat lebih awet muda karena otot wajah yang mengencang dan tidak kedur. Berbeda dengan mereka yang jarang tersenyum dan hanya berdiam saja, itu membuat wajah terlihat tidak menarik dan tua.
9.Menyukai Tantangan.
Ketika Anda merasa tertantang mengerjakan sesuatu, perhatian Anda akan terfokus dan otak akan memiliki kekuatan yang lebih besar, dan itu akan membiasakan Anda untuk berpikir cekatan dan cerdas. Hal itu bisa memperpanjang hidup Anda.(pro/del)
